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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	134	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	134	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	133	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	140	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	139	00:44:46	9,00 km
10	0,04 km	0:15	5:35	140	00:45:01	9,04 km

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