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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	113	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	108	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	121	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	116	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	114	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	117	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	110	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	112	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	115	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	115	00:54:42	10,00 km
11	0,60 km	3:39	6:03	111	00:58:22	10,60 km

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