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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	153	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	157	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	164	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	164	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	164	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	164	00:43:35	8,00 km
9	0,67 km	3:30	5:16	161	00:47:05	8,67 km

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