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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	131	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	148	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	151	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	153	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	155	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	157	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	161	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	165	00:43:04	8,00 km
9	0,90 km	4:59	5:31	165	00:48:04	8,90 km

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