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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	118	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	126	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	131	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	130	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	131	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	130	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	127	00:43:54	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	128	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	129	00:56:22	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	130	01:02:42	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	127	01:09:33	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	124	01:15:51	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	126	01:23:06	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	128	01:29:15	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	128	01:35:07	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	127	01:41:12	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	127	01:46:58	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	133	01:53:05	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	134	01:59:28	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	132	02:05:12	20,00 km
21	1,00 km	6:36	6:36	134	02:11:49	21,00 km
22	1,00 km	7:11	7:11	138	02:18:59	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	132	02:24:39	23,00 km
24	1,00 km	6:03	6:03	134	02:30:42	24,00 km
25	1,00 km	5:43	5:43	137	02:36:25	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	139	02:42:18	26,00 km
27	1,00 km	5:45	5:45	138	02:48:03	27,00 km
28	1,00 km	6:04	6:04	136	02:54:07	28,00 km
29	1,00 km	5:58	5:58	136	03:00:05	29,00 km
30	1,00 km	6:16	6:16	137	03:06:21	30,00 km
31	1,00 km	6:11	6:11	134	03:12:31	31,00 km
32	0,23 km	1:23	6:05	135	03:13:55	31,23 km

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