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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	8:13	8:13	150	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	8:26	8:26	150	00:22:12	3,00 km
4	1,00 km	8:46	8:46	150	00:30:58	4,00 km
5	1,00 km	7:37	7:37	151	00:38:35	5,00 km
6	1,00 km	7:50	7:50	148	00:46:25	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	138	00:54:06	7,00 km
8	1,00 km	8:42	8:42	141	01:02:48	8,00 km
9	1,00 km	12:12	12:12	139	01:15:01	9,00 km
10	1,00 km	8:12	8:12	142	01:23:13	10,00 km
11	1,00 km	8:44	8:44	137	01:31:57	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	155	01:37:18	12,00 km
13	0,23 km	1:05	4:45	159	01:38:23	12,23 km

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