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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	114	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	125	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	139	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	143	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	146	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	141	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	143	00:53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	145	00:59:10	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	148	01:04:37	12,00 km
13	0,51 km	2:54	5:40	150	01:07:31	12,51 km

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