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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	122	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	159	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	165	00:20:11	3,00 km
4	0,11 km	0:42	6:11	169	00:20:53	3,11 km

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