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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	141	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	148	00:24:35	5,00 km
6	0,44 km	1:57	4:29	152	00:26:32	5,44 km

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