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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	119	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	142	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	148	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	147	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	144	00:46:32	9,00 km
10	0,55 km	2:35	4:41	147	00:49:07	9,55 km

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