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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	131	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	8:34	8:34	117	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	11:58	11:58	126	00:30:19	4,00 km
5	1,00 km	10:39	10:39	127	00:40:58	5,00 km
6	1,00 km	10:19	10:19	129	00:51:17	6,00 km
7	1,00 km	14:58	14:58	121	01:06:15	7,00 km
8	1,00 km	11:58	11:58	110	01:18:13	8,00 km
9	1,00 km	10:55	10:55	91	01:29:08	9,00 km
10	0,85 km	4:49	5:42	124	01:33:58	9,85 km

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