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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	138	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	150	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	154	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	154	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	164	00:29:50	6,00 km
7	0,15 km	0:40	4:33	161	00:30:30	6,15 km

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