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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	125	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	136	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	138	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	140	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	147	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	145	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	147	00:43:45	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	154	00:49:37	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	155	00:55:35	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	152	01:01:33	10,00 km
11	0,24 km	1:27	6:06	156	01:03:00	10,24 km

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