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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	156	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	142	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	151	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	157	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	155	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	156	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	148	00:52:14	10,00 km
11	0,82 km	3:20	4:03	155	00:55:34	10,82 km

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