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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	135	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	154	00:14:19	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	150	00:21:05	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	150	00:27:42	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	149	00:33:59	5,00 km
6	0,40 km	2:25	6:02	157	00:36:24	5,40 km

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