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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:08	137	00:05:00	0,82 km
2	1,00 km	5:32	5:32	150	00:10:32	1,82 km
3	1,00 km	5:44	5:44	156	00:16:16	2,82 km
4	1,00 km	5:56	5:56	157	00:22:12	3,82 km
5	0,51 km	2:48	5:32	156	00:25:00	4,32 km
6	1,00 km	5:33	5:33	158	00:30:33	5,32 km
7	1,00 km	5:30	5:30	159	00:36:03	6,32 km
8	0,70 km	3:57	5:39	164	00:40:00	7,02 km
9	0,87 km	5:00	5:45	162	00:45:00	7,89 km
10	0,45 km	2:35	5:45	160	00:47:35	8,34 km

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