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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	139	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	137	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	136	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	139	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	143	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	144	00:53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	146	00:59:11	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	137	01:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	143	01:09:54	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	147	01:15:04	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	143	01:20:23	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	146	01:25:41	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	148	01:30:47	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	148	01:35:48	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	148	01:40:59	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	147	01:46:03	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	151	01:51:07	21,00 km
22	0,18 km	1:02	5:48	149	01:52:09	21,18 km

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