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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	120	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	129	00:09:06	2,00 km
3	0,01 km	0:02	5:59	106	00:09:08	2,01 km
4	0,54 km	2:00	3:43	136	00:11:08	2,55 km
5	0,01 km	0:02	4:22	139	00:11:10	2,55 km
6	0,29 km	1:00	3:26	112	00:12:10	2,85 km
7	0,01 km	0:02	2:33	138	00:12:12	2,86 km
8	0,17 km	0:30	2:56	127	00:12:43	3,03 km
9	0,01 km	0:01	1:41	164	00:12:44	3,05 km

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