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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	112	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	118	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	118	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	122	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	135	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	130	00:34:33	6,00 km
7	0,17 km	1:01	5:56	131	00:35:35	6,17 km
8	0,32 km	2:06	6:31	136	00:37:40	6,49 km
9	0,17 km	1:10	6:43	125	00:38:50	6,67 km
10	0,17 km	0:58	5:49	137	00:39:48	6,83 km
11	0,01 km	0:04	9:37	144	00:39:52	6,84 km
12	0,16 km	1:03	6:37	139	00:40:55	7,00 km
13	0,16 km	1:02	6:20	129	00:41:56	7,16 km
14	1,00 km	5:42	5:42	138	00:47:38	8,16 km
15	1,00 km	6:02	6:02	137	00:53:40	9,16 km
16	1,00 km	5:53	5:53	137	00:59:33	10,16 km
17	1,00 km	5:57	5:57	134	01:05:30	11,16 km
18	1,00 km	6:25	6:25	131	01:11:56	12,16 km
19	0,84 km	5:09	6:08	135	01:17:05	13,00 km

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