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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	132	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	132	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	134	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	133	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	136	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	134	00:49:37	10,00 km
11	0,13 km	0:38	4:50	136	00:50:15	10,13 km

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