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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	155	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	153	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	150	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	156	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	151	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	155	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	154	00:53:52	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	157	00:59:25	10,00 km
11	0,13 km	0:35	4:42	165	01:00:00	10,13 km

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