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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	112	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	129	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	12:17	12:17	102	00:24:28	3,00 km
4	1,00 km	15:41	15:41	85	00:40:09	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	126	00:46:02	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	130	00:52:01	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	128	00:57:51	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	130	01:04:19	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	130	01:10:09	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	128	01:15:49	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	130	01:21:48	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	128	01:27:43	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	130	01:33:33	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	131	01:39:14	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	129	01:45:14	15,00 km
16	1,00 km	7:07	7:07	133	01:52:21	16,00 km
17	1,00 km	6:33	6:33	128	01:58:53	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	123	02:05:25	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	130	02:11:14	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	135	02:16:50	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	136	02:22:40	21,00 km
22	1,00 km	5:38	5:38	141	02:28:18	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	137	02:33:46	23,00 km
24	1,00 km	5:44	5:44	136	02:39:29	24,00 km
25	1,00 km	6:02	6:02	139	02:45:32	25,00 km
26	1,00 km	7:04	7:04	136	02:52:36	26,00 km
27	1,00 km	5:44	5:44	140	02:58:20	27,00 km
28	1,00 km	5:48	5:48	141	03:04:08	28,00 km
29	1,00 km	5:56	5:56	148	03:10:04	29,00 km
30	1,00 km	5:40	5:40	145	03:15:43	30,00 km
31	1,00 km	5:50	5:50	146	03:21:33	31,00 km
32	1,00 km	21:26	21:26	113	03:42:59	32,00 km
33	1,00 km	6:48	6:48	126	03:49:46	33,00 km
34	1,00 km	5:39	5:39	139	03:55:25	34,00 km
35	1,00 km	5:36	5:36	134	04:01:01	35,00 km
36	0,02 km	0:06	5:12	131	04:01:07	35,02 km

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