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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	134	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	135	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	158	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	164	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	164	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	151	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	138	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	138	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	131	00:49:44	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:40	130	00:49:45	10,00 km

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