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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	143	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	149	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	147	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	8:24	8:24	148	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	148	00:32:14	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	153	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	154	00:44:59	7,00 km
8	1,00 km	7:12	7:12	153	00:52:11	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	155	00:58:00	9,00 km
10	0,98 km	5:54	6:01	156	01:03:54	9,98 km

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