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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	117	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	121	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	126	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	137	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	143	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	149	00:34:43	6,00 km
7	0,01 km	0:04	9:28	151	00:34:47	6,01 km
8	0,06 km	0:22	6:29	139	00:35:09	6,06 km
9	0,07 km	0:29	7:26	103	00:35:39	6,13 km
10	0,05 km	0:20	6:22	112	00:35:58	6,18 km
11	1,00 km	5:53	5:53	134	00:41:51	7,18 km
12	0,12 km	0:42	5:42	142	00:42:33	7,30 km

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