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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	134	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	151	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	153	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	153	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	154	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	154	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	146	00:41:09	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	150	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	158	00:52:09	9,00 km
10	0,42 km	2:13	5:16	159	00:54:22	9,42 km

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