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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	144	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	150	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	151	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	153	00:35:05	7,00 km
8	0,42 km	2:04	4:54	157	00:37:09	7,42 km

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