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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	112	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	113	00:12:26	2,00 km
3	0,31 km	2:25	7:47	112	00:14:51	2,31 km
4	0,55 km	3:00	5:29	116	00:17:51	2,86 km
5	0,60 km	4:03	6:47	115	00:21:54	3,46 km
6	0,55 km	2:58	5:23	130	00:24:52	4,01 km
7	0,60 km	4:47	7:59	120	00:29:39	4,61 km
8	0,55 km	3:01	5:30	136	00:32:40	5,15 km
9	0,59 km	4:36	7:44	119	00:37:16	5,75 km
10	0,55 km	2:54	5:17	134	00:40:09	6,30 km
11	0,59 km	4:47	8:10	118	00:44:57	6,88 km
12	0,55 km	2:59	5:22	134	00:47:55	7,44 km
13	0,59 km	4:48	8:06	117	00:52:43	8,03 km
14	0,55 km	2:41	4:53	133	00:55:23	8,58 km
15	1,00 km	7:37	7:37	115	01:03:00	9,58 km
16	0,65 km	3:51	5:56	114	01:06:51	10,23 km

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