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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	122	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	124	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	124	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	131	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	129	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	130	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	132	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	129	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	128	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	134	00:56:08	10,00 km
11	0,82 km	4:38	5:40	137	01:00:46	10,82 km

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