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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	160	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	167	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	163	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	164	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	165	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	163	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	163	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	163	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	155	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	163	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	150	00:59:26	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	145	01:06:21	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	171	01:11:06	13,00 km
14	0,36 km	2:33	7:00	157	01:13:39	13,36 km

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