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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	147	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	158	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	162	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	154	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	151	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	154	00:36:00	6,00 km
7	0,44 km	2:34	5:51	157	00:38:34	6,44 km

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