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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	132	00:20:09	4,00 km

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