Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
121
00:05:39
1,00 km
2
0,41 km
1:20
3:16
150
00:06:59
1,41 km
3
0,04 km
0:30
12:12
149
00:07:29
1,45 km
4
0,41 km
1:19
3:13
162
00:08:48
1,86 km
5
0,04 km
0:30
11:43
160
00:09:18
1,90 km
6
0,39 km
1:17
3:17
158
00:10:36
2,30 km
7
0,04 km
0:30
13:53
152
00:11:06
2,33 km
8
0,40 km
1:17
3:12
153
00:12:23
2,73 km
9
0,03 km
0:30
19:00
158
00:12:53
2,76 km
10
0,40 km
1:19
3:19
154
00:14:12
3,16 km
11
0,04 km
0:30
12:59
157
00:14:43
3,20 km
12
0,40 km
1:19
3:17
156
00:16:01
3,60 km
13
0,05 km
0:30
10:09
164
00:16:31
3,65 km
14
0,40 km
1:19
3:15
159
00:17:50
4,05 km
15
0,04 km
0:30
11:45
162
00:18:20
4,09 km
16
0,40 km
1:17
3:12
161
00:19:37
4,49 km
17
0,04 km
0:30
12:25
167
00:20:07
4,53 km
18
0,39 km
1:17
3:17
161
00:21:24
4,92 km
19
0,05 km
0:30
10:17
164
00:21:54
4,97 km
20
0,40 km
1:19
3:17
163
00:23:13
5,38 km
21
0,05 km
0:30
10:48
168
00:23:43
5,42 km
22
0,40 km
1:17
3:12
164
00:25:00
5,82 km
23
0,05 km
0:30
10:05
166
00:25:31
5,87 km
24
0,40 km
1:18
3:13
165
00:26:48
6,28 km
25
0,05 km
0:30
10:16
170
00:27:18
6,32 km
26
0,41 km
1:21
3:19
165
00:28:39
6,73 km
27
0,04 km
0:30
12:57
166
00:29:10
6,77 km
28
0,40 km
1:19
3:21
165
00:30:29
7,17 km
29
0,08 km
2:00
23:43
135
00:32:29
7,25 km
30
0,40 km
1:15
3:08
150
00:33:44
7,65 km
31
0,05 km
0:31
11:29
164
00:34:15
7,69 km
32
0,40 km
1:20
3:20
165
00:35:35
8,09 km
33
0,05 km
0:30
9:54
169
00:36:05
8,14 km
34
0,40 km
1:17
3:12
164
00:37:22
8,54 km
35
0,05 km
0:30
9:53
167
00:37:52
8,59 km
36
0,40 km
1:19
3:17
166
00:39:11
9,00 km
37
0,05 km
0:30
10:53
169
00:39:41
9,04 km
38
0,40 km
1:17
3:13
165
00:40:58
9,44 km
39
0,05 km
0:30
9:50
167
00:41:28
9,49 km
40
0,40 km
1:18
3:13
165
00:42:46
9,90 km
41
0,21 km
1:21
6:21
151
00:44:07
10,11 km
7 juli 2025 - 19:31
LT2 20x400 @ 3:15
Löpning - Distans
30 sek vila (2 min efter 14:e - behövdes!)
Dubbeltröskel, och första passet snabbare än LT1 på en månad.
Borg 13.
10,11
km
Distans
44:07
Tid
4:22
min/km
Snitt
155
Snittpuls
188
Maxpuls
166
Kadens
On Cloudboom Zone
Total distans: 1479 km
annons