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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	121	00:05:39	1,00 km
2	0,41 km	1:20	3:16	150	00:06:59	1,41 km
3	0,04 km	0:30	12:12	149	00:07:29	1,45 km
4	0,41 km	1:19	3:13	162	00:08:48	1,86 km
5	0,04 km	0:30	11:43	160	00:09:18	1,90 km
6	0,39 km	1:17	3:17	158	00:10:36	2,30 km
7	0,04 km	0:30	13:53	152	00:11:06	2,33 km
8	0,40 km	1:17	3:12	153	00:12:23	2,73 km
9	0,03 km	0:30	19:00	158	00:12:53	2,76 km
10	0,40 km	1:19	3:19	154	00:14:12	3,16 km
11	0,04 km	0:30	12:59	157	00:14:43	3,20 km
12	0,40 km	1:19	3:17	156	00:16:01	3,60 km
13	0,05 km	0:30	10:09	164	00:16:31	3,65 km
14	0,40 km	1:19	3:15	159	00:17:50	4,05 km
15	0,04 km	0:30	11:45	162	00:18:20	4,09 km
16	0,40 km	1:17	3:12	161	00:19:37	4,49 km
17	0,04 km	0:30	12:25	167	00:20:07	4,53 km
18	0,39 km	1:17	3:17	161	00:21:24	4,92 km
19	0,05 km	0:30	10:17	164	00:21:54	4,97 km
20	0,40 km	1:19	3:17	163	00:23:13	5,38 km
21	0,05 km	0:30	10:48	168	00:23:43	5,42 km
22	0,40 km	1:17	3:12	164	00:25:00	5,82 km
23	0,05 km	0:30	10:05	166	00:25:31	5,87 km
24	0,40 km	1:18	3:13	165	00:26:48	6,28 km
25	0,05 km	0:30	10:16	170	00:27:18	6,32 km
26	0,41 km	1:21	3:19	165	00:28:39	6,73 km
27	0,04 km	0:30	12:57	166	00:29:10	6,77 km
28	0,40 km	1:19	3:21	165	00:30:29	7,17 km
29	0,08 km	2:00	23:43	135	00:32:29	7,25 km
30	0,40 km	1:15	3:08	150	00:33:44	7,65 km
31	0,05 km	0:31	11:29	164	00:34:15	7,69 km
32	0,40 km	1:20	3:20	165	00:35:35	8,09 km
33	0,05 km	0:30	9:54	169	00:36:05	8,14 km
34	0,40 km	1:17	3:12	164	00:37:22	8,54 km
35	0,05 km	0:30	9:53	167	00:37:52	8,59 km
36	0,40 km	1:19	3:17	166	00:39:11	9,00 km
37	0,05 km	0:30	10:53	169	00:39:41	9,04 km
38	0,40 km	1:17	3:13	165	00:40:58	9,44 km
39	0,05 km	0:30	9:50	167	00:41:28	9,49 km
40	0,40 km	1:18	3:13	165	00:42:46	9,90 km
41	0,21 km	1:21	6:21	151	00:44:07	10,11 km

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