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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	132	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	134	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	135	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	144	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	147	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	124	00:39:57	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	142	00:46:56	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	149	00:53:51	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	148	01:00:48	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	149	01:07:24	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	152	01:14:10	11,00 km
12	0,36 km	2:30	7:00	152	01:16:40	11,36 km

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