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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	129	00:07:28	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	138	00:14:15	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	137	00:21:19	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	140	00:28:14	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	143	00:34:47	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	146	00:41:30	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	145	00:48:16	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	147	00:54:50	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	148	01:01:26	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	152	01:07:39	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	154	01:14:00	11,00 km
12	0,33 km	1:49	5:34	162	01:15:49	11,33 km

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