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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	122	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	129	00:08:29	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	132	00:12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	129	00:17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	130	00:21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	132	00:26:30	6,00 km
7	0,94 km	3:52	4:06	137	00:30:21	6,94 km

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