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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	144	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	127	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	131	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	136	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	134	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	131	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	131	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	131	00:53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	128	00:58:18	12,00 km
13	0,34 km	1:40	4:57	127	00:59:58	12,34 km

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