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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	119	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	125	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	131	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	133	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	131	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	137	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	132	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	132	00:48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	128	00:53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	131	00:58:30	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	127	01:03:21	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	126	01:08:16	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	132	01:13:13	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	141	01:17:58	16,00 km
17	0,01 km	0:02	5:23	137	01:18:00	16,01 km

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