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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	142	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	137	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	143	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	152	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	00:54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	150	00:58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	150	01:03:16	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	154	01:08:06	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	154	01:12:44	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	149	01:17:22	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	133	01:23:01	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	136	01:27:43	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	137	01:32:21	19,00 km
20	0,48 km	2:12	4:37	137	01:34:33	19,48 km

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