Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,67 km
4:25
6:34
114
00:04:25
0,67 km
2
3,59 km
15:00
4:11
146
00:19:25
4,26 km
3
0,57 km
3:00
5:15
136
00:22:25
4,83 km
4
3,61 km
15:00
4:09
149
00:37:25
8,44 km
5
0,56 km
3:00
5:24
140
00:40:25
9,00 km
6
3,41 km
15:00
4:24
152
00:55:25
12,40 km
7
0,59 km
3:00
5:04
147
00:58:25
13,00 km
8
5,01 km
24:28
4:53
141
01:22:53
18,00 km
8 juli 2025 - 09:06
Tröskelpass LT1
Löpning - Tempo
3×15’ /3’ jv. Snitt 4.14 min/km, 149 bpm. Bättre kontroll på pulsen jämfört med senaste veckornas LT1-pass, men ändå mycket broms på för att hålla nere den när det blir backigt.
156 Training Load
-- from COROS
18
km
Distans
1:22:52
Tid
4:36
min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
172
Kadens
283
W
Effekt
annons