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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	111	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	116	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	118	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	117	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	119	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	120	00:37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	122	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	119	00:50:49	8,00 km
9	0,80 km	5:08	6:25	114	00:55:58	8,80 km

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