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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	103	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	114	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	113	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	110	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	115	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	112	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	108	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	112	00:49:23	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	115	00:55:50	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	113	01:02:27	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	118	01:08:27	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	113	01:13:52	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	115	01:19:05	13,00 km
14	0,48 km	2:34	5:21	113	01:21:39	13,48 km

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