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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	127	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	125	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	126	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	121	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	125	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	120	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	115	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	118	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	116	01:01:35	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	118	01:06:56	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	118	01:12:14	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	116	01:17:32	15,00 km
16	0,27 km	1:25	5:16	119	01:18:57	15,27 km

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