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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	118	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	125	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	124	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	123	00:27:13	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	129	00:34:43	5,00 km
6	1,00 km	7:52	7:52	126	00:42:35	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	139	00:50:01	7,00 km
8	1,00 km	7:12	7:12	135	00:57:13	8,00 km
9	1,00 km	8:06	8:06	137	01:05:20	9,00 km
10	1,00 km	8:41	8:41	125	01:14:00	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	150	01:20:45	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	149	01:27:17	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	153	01:34:00	13,00 km
14	1,00 km	7:28	7:28	153	01:41:28	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	150	01:47:42	15,00 km
16	1,00 km	6:51	6:51	151	01:54:33	16,00 km
17	1,00 km	7:45	7:45	147	02:02:19	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	153	02:08:31	18,00 km
19	1,00 km	7:11	7:11	150	02:15:42	19,00 km
20	1,00 km	8:44	8:44	145	02:24:26	20,00 km
21	1,00 km	6:42	6:42	153	02:31:08	21,00 km
22	1,00 km	6:15	6:15	153	02:37:23	22,00 km
23	1,00 km	6:35	6:35	153	02:43:58	23,00 km
24	1,00 km	6:44	6:44	151	02:50:42	24,00 km
25	1,00 km	6:06	6:06	148	02:56:48	25,00 km
26	1,00 km	7:17	7:17	141	03:04:05	26,00 km
27	1,00 km	5:45	5:45	143	03:09:51	27,00 km
28	0,21 km	1:36	7:29	152	03:11:27	27,21 km

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