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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	127	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	142	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	142	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	150	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	156	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	152	00:38:26	6,00 km
7	0,08 km	0:21	4:34	155	00:38:47	6,08 km

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