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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	119	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	130	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	136	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	126	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	136	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	133	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	133	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	136	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	133	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	00:56:34	10,00 km
11	0,74 km	3:52	5:16	142	01:00:26	10,74 km

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