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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	125	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	136	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	139	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	143	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	143	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	141	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	138	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	142	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	137	00:53:48	10,00 km
11	0,66 km	4:18	6:30	123	00:58:06	10,66 km
12	0,00 km	0:01	8:05	126	00:58:07	10,66 km

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