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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	107	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	113	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	115	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	115	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	118	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	117	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	113	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	114	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	118	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	120	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	118	00:52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	118	00:57:39	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:46	123	00:57:40	12,01 km

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