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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	119	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	127	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	125	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	133	00:21:22	4,00 km
5	0,27 km	1:01	3:48	132	00:22:23	4,27 km
6	0,34 km	2:01	5:55	146	00:24:24	4,61 km
7	0,28 km	1:01	3:40	166	00:25:25	4,88 km
8	0,35 km	2:01	5:42	150	00:27:26	5,24 km
9	0,28 km	1:01	3:39	168	00:28:26	5,51 km
10	0,34 km	1:57	5:41	156	00:30:24	5,86 km
11	0,28 km	1:01	3:39	172	00:31:25	6,14 km
12	0,34 km	1:58	5:45	159	00:33:23	6,48 km
13	0,28 km	1:01	3:38	171	00:34:25	6,76 km
14	0,35 km	1:59	5:37	159	00:36:23	7,11 km
15	0,27 km	1:01	3:43	173	00:37:24	7,39 km
16	0,34 km	2:00	5:49	158	00:39:24	7,73 km
17	0,28 km	1:01	3:37	171	00:40:25	8,01 km
18	0,36 km	1:59	5:34	159	00:42:24	8,37 km
19	0,27 km	1:01	3:48	171	00:43:24	8,63 km
20	0,36 km	1:58	5:32	163	00:45:23	8,99 km
21	0,27 km	1:01	3:45	173	00:46:24	9,26 km
22	0,35 km	2:00	5:44	161	00:48:24	9,61 km
23	0,29 km	1:01	3:31	176	00:49:24	9,90 km
24	1,00 km	5:48	5:48	147	00:55:12	10,90 km
25	1,00 km	5:27	5:27	145	01:00:39	11,90 km
26	0,41 km	2:19	5:42	150	01:02:58	12,31 km

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