Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,05 km
15:06
4:57
131
00:15:06
3,05 km
2
5,45 km
23:01
4:13
149
00:38:07
8,50 km
3
0,57 km
2:56
5:12
150
00:41:04
9,07 km
4
0,07 km
0:15
3:36
141
00:41:19
9,14 km
5
0,17 km
0:58
5:30
146
00:42:16
9,31 km
6
0,08 km
0:15
3:13
146
00:42:32
9,39 km
7
0,18 km
1:02
5:49
148
00:43:33
9,57 km
8
0,08 km
0:15
3:20
145
00:43:48
9,65 km
9
0,18 km
1:05
6:01
143
00:44:54
9,83 km
10
0,08 km
0:15
3:07
140
00:45:09
9,91 km
11
0,18 km
1:06
6:07
137
00:46:15
10,09 km
12
0,08 km
0:15
3:15
135
00:46:30
10,17 km
13
0,19 km
1:15
6:33
142
00:47:45
10,36 km
14
0,08 km
0:16
3:09
140
00:48:01
10,44 km
15
0,16 km
1:10
7:17
130
00:49:11
10,60 km
16
0,08 km
0:15
3:02
124
00:49:26
10,69 km
17
0,20 km
1:31
7:34
119
00:50:57
10,89 km
18
0,08 km
0:15
3:05
135
00:51:12
10,97 km
19
0,19 km
1:21
7:06
135
00:52:33
11,16 km
20
0,08 km
0:15
3:09
138
00:52:48
11,24 km
21
0,18 km
1:23
7:46
135
00:54:11
11,41 km
22
0,09 km
0:15
2:57
126
00:54:26
11,50 km
23
0,10 km
1:03
10:05
113
00:55:29
11,60 km
24
0,49 km
2:31
5:06
131
00:58:00
12,10 km
25
2,44 km
10:01
4:06
158
01:08:01
14,54 km
26
0,04 km
1:00
23:43
153
01:09:01
14,58 km
27
1,92 km
8:55
4:38
142
01:17:56
16,50 km
8 juli 2025 - 16:27
Tröskel 33’@4,10 + 10x15”@3,10 (backe)
Löpning - Distans
Mötte upp Anders för ett gemensamt pass ordinerat av Jakob👍🏼
Uppjogg följt av:
23’@4,13 - 10x15”@3,10 (backe) - 10’@4,06
Nedjogg
Kul pass med variation👍🏼
16,5
km
Distans
1:17:56
Tid
4:43
min/km
Snitt
143
Snittpuls
169
Maxpuls
176
Kadens
Garmin FR 245
Total distans: 14478 km
Nike ZOOM Fly 6 EK
Total distans: 2669 km
annons